Взрослые занятия

Айкидо — восточное единоборство, которое подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки. Переоценить пользу занятий айкидо сложно: оно улучшает выносливость тела, растяжку мышц, подвижность суставов. Благодаря регулярным занятиям вы научитесь эффективным навыкам самообороны, сможете защитить себя, а ваше тело станет гибким и здоровым: улучшится осанка и общее самочувствие.

Согласно философии айкидо, чтобы жить в гармонии, человеку не достаточно только физического развития. Важно также уделять внимание духовному состоянию:

• уметь оставаться спокойным и взвешенным;

• не поддаваться разрушительным эмоциям, злости, гневу, ненависти;

• не терять контроль за собой;

• сохранять чистый разум, не замутненный страстями.

Эти навыки пригодятся во многих сферах жизни. Именно этому учит айкидо. Цель, на которую направлены занятия, — достижение эмоциональной устойчивости, физического равновесия и душевной энергии. Всего этого можно достичь за счет длительных тренировок с опытным тренером. Благодаря занятиям айкидо вы также увеличите свою концентрацию и осознанность. Вы сможете фокусировать внимание на главном, а не на второстепенном — это очень важное умение в современном мире соблазнов и многозадачности!

Как проходят занятия

Занятия для взрослых проходят в групповом и индивидуальном форматах.

Индивидуальные тренировки

В процессе индивидуального занятия вы получите более персональный подход: тренер сможет составить индивидуальный план обучения с учетом вашей физической подготовки и целей обучения. Все внимание наставника во время тренировочного процесса будет уделяться только вам, поэтому вы освоите учебную программу в 2 раза быстрее. Формат индивидуальных занятий больше подойдет стеснительным людям или тем, кто не располагает временем заниматься в группах.

Групповые тренировки

В группе у вас будет возможность отрабатывать навыки не только с тренером, но и с другими учениками. Таким образом, вы не только улучшите физическую подготовку и научитесь эффективным приемам самообороны, но и повысите свою коммуникабельность. Для более эффективного изучения боевого искусства мы рекомендуем совмещать групповые и индивидуальные занятия.

Айкидо — это не только боевое искусство. Это путь жизни, особая философия отношения к миру. Уравновешенность, которую мы развиваем на занятиях, помогает спокойно смотреть на изменения, происходящие в мире. Именно так можно понять, что истинное счастье лежит за пределами мировых проблем. Изучение айкидо — это медленный и постепенный процесс. Приглашаем вас к нему присоединиться!